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大盘鸡的家常做法步骤?大盘鸡的家常做法步骤如下

2025-06-09 08:29:37 来源:悦刻正品城市库作者:悦刻正品优购 点击:305次

大家好,秋天秋季今天小编来为大家解答以下的问题 ,关于秋天粥的粥的做法粥的做法做法大全家常 ,秋季粥的大全大全做法大全家常这个很多人还不知道 ,现在让我们一起来看看吧 !家常家常

本文目录

  1. 秋天养生喝哪些美味粥品
  2. 红薯杂麦的秋天秋季做法
  3. 秋季喝什么粥养生

秋天养生喝哪些美味粥品

秋季是一个特别的季节 ,风高气爽的粥的做法粥的做法天气特点就决定了我们的饮食。祖国医学认为,大全大全燥为秋之主气,家常家常稍不注重,秋天秋季群众便会受燥邪侵袭,粥的做法粥的做法呈现口干舌燥、大全大全干咳无痰等燥热病症 。家常家常适当食粥 ,秋天秋季则能和胃健脾,粥的做法粥的做法润肺生津,大全大全养阴清燥 。在煮粥时 ,适当加入梨 、萝卜 、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功能 。中医养生学家提倡在秋天每天早晨吃粥  ,如明代李挺认为 :“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃 ,生津液  ,令人一日清爽,所补不小 。”那么,秋天吃什么粥较好呢 ?甘蔗粥(《养老奉亲书》)用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升 ,兑水适量 ,同粳米煮粥。本药粥功能清热生津 、养阴润燥,适用于热病恢复期 ,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽 ,大便燥结等 。珠玉二宝粥(《医学衰中参西录》)先把生薏苡仁60克煮至烂熟 ,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。本药粥功能补肺、健脾 、养胃 ,适用于阴虚内热 、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症  。生地粥(《饮膳正要》)将生地黄25克(鲜品)细切时,用适量清水在火上熬沸约半小时后 ,滗出汁 ,再复熬一次;合并药液浓缩至约100毫升,备用;将75克粳米淘洗时,煮成白粥 ,趁热时掺入生地汁揽匀,食时可加白糖少许调味。本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功 ,可用于阴虚潮热、盗汗 、久咳 、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤 、良久难消等症。黄精粥(《饮食辨录》)选用干净的黄精10~30克,煎取浓汁时去渣;或用新鲜黄精30~60克 ,洗净后切成片,煎取浓汁 ,去渣 、同粳米煮粥,粥成时加入白糖适量即可 。本药膳功能补脾胃,润心肺。适用于脾胃虚弱  、体倦乏力、饮食减少、肺虚燥咳 ,或干咳无痰 、肺痨咳血。玉竹粥(《粥谱》)先将新鲜肥玉竹50克洗净 ,去掉根须 ,切碎煎取浓汁后去渣 ,或用于玉竹20克煎汤去渣 ,入粳米  ,再加水适量煮为稀粥 ,粥成后放入冰糖,稍煮一二沸即可 。本药粥滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽 、干咳少痰或无痰 ,或高热病后、烦渴 、口干舌燥、阴虚低热不退 ,并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。沙参粥(《粥谱》)先取沙参15~30克,煎取药汁 ,去渣,入粳米煮粥 、粥熟时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30~60克,洗净后切片 ,煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食 。本药膳功能养胃  、润肺  、法痰、止咳,适用于肺热肺燥。于咳少痰,或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰 、咽干,或热病后津伤口渴 。以上所述的秋天喝粥的确有益于健康 ,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸  ,以致脾胃内虚 ,抵抗力下降,这时若能吃些温食 ,特别是喝些热药膳于身体很有好处 。原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米 ,均有极好的健脾胃 、补中气的功能 ,前人对此颇多赞誉 。如《本草经疏》誉粳米为“五谷之长 ,人相须赖以为命者也。”《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平 ,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物 。贫人患虚症 ,以浓米饮代参汤 。病人,产妇粥养最宜  。”同时,还向您推荐以下比较简单易做的粥 :一 、梨子粥 :梨子2只 ,洗净后连皮带核切碎,加粳米一百克 ,和水煮粥  。因梨具有很好的润燥用处,用于煮粥,可作为秋令常食的保持健康食品 。本文来自织梦二、栗子粥 :栗子50克、粳米一百克加水同煮成粥 。因栗子具有很好的养胃健脾 、补肾强筋 、活血止血的用处 ,尤其适用于老年人腰腿酸痛  、关节痛等 。三 、芝麻粥 :芝麻50克  、粳米一百克,先将芝麻炒熟  ,研成细末 ,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食  。适于便秘、肺燥咳嗽 、头晕目眩者食用 。本文来自织梦四  、胡萝卜粥 :将胡萝卜用素油煸炒  ,加粳米一百克和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素 ,身体吸收后可转化为维生素A ,适于表皮干燥 、口唇干裂者食用 。五 、菊花粥  :菊花60克,粳米一百克 ,先将菊花煎汤,再同煮成粥 。因其具有散风热 、清肝火 、明目等功能,对秋季风热型感冒 、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治理功能  。另外对心血管病态也有较好的防治用处。

红薯杂麦的做法

材料 :红薯 :200克 ,燕麦 、小米、大米各适量

做法如下:

1、先将红薯去皮洗净,然后切成小块。

2、将大米 、小米淘洗干净,燕麦冲洗2遍。

3 、锅中水烧沸 ,然后放入所有材料 ,大火烧沸,改微火熬至粥熟就行。

这种粥秋分之后要多吃 ,简单易做  ,营养好吃 。秋季这种粥要多喝

秋季喝什么粥养生

秋季天气比较干燥 ,而对于秋季的养生具体喝什么粥比较好大致有以下几个方面 :

第一 ,可以选择百合银耳粥 ,百合本身有安神 、清心、润肺、养阴的效果,而银耳也有生津、止渴 、养胃、润肺、滋阴的效果 ,两者一起熬粥喝能够起到较好的缓解秋燥的效果,是不错的选择  。

第二,可以选择红薯小米粥  ,红薯能够调解肠道菌群  ,而小米有很好的养胃效果 ,红薯和小米一起熬粥喝能够健脾胃  、益气以及补虚或者滋肾阴的效果 ,也是秋季养生很好的选择 。

第三,还有其他的一些相关粥类也是可以选择的 ,比如百合玉竹粥、黑米鲜藕粥 、胡萝卜山药粥或者是其他一些相关的种类都是可以的

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作者:悦刻旗舰商城
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